Hvordan vi tænker, kan have stor indflydelse på vores følelser og trivsel. Frygter du eksamen eller bliver du nervøs ved tanken om tidligere oplevelser? Så er det ikke selve situationerne, men dine tanker om dem, der påvirker dig. Ved dette foredrag vil du få redskaber til at styre dine tanker og undgå at tænke dig til en dårlig følelse.
Styr dine tanker og følelserForedraget giver indsigt i, hvordan fastlåste mønstre i hjernen kan føre til mentale helbredsproblemer. Med simple teknikker kan disse mønstre ændres, og du kan lære at håndtere stress, angst og depression. 85% af os vil på et tidspunkt i livet opleve mentale helbredsproblemer, og ved at forstå og ændre disse mønstre, kan du forbedre din trivsel.
Ændre uhensigtsmæssige vanerPå samme måde som du lærte at cykle, kan du lære at ændre dårlige vaner. Foredraget vil give dig teknikker til at ændre mønstre i hjernen, så du kan slippe af med uhensigtsmæssige reaktioner og vaner.
Lev i nuetForestillingen om fremtiden kan lede til unødvendige bekymringer. Lær hvordan du kan rette din opmærksomhed mod nuet og undgå at blive fyldt med negative følelser. Foredraget giver dig redskaberne til at kontrollere din forestillingsevne og leve mere i nuet.
For mere information om foredraget og tilmeldingsdetaljer, besøg Brug Hjernen Bedres hjemmeside.
Praktisk information
Dato: Tirsdag 22. oktober 2024
Sted: Aarhus Erhvervsakademi, Sønderhøj 30, 8260 Viby J
Entré: 195 kr
Arrangør: Brug Hjernen Bedre
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her