Nu starter et nyt hold op i selvforsvar for kvinder i Viby. Du kan blive trænet i realistisk og effektivt selvforsvar med udgangspunkt i overfalds- eller overgrebssituationer.
Kurset løber over tre måneder, og første gang er lørdag den 12. marts klokken 13-14.30.
På holdet kan du få træning i at komme fri fra omklamring og holdegreb, afværge slag eller spark, og lære at tilføje slag og spark. Der instrueres også i at anvende grebs- eller låseteknikker med smertepåvirkning.
Kurset giver også træning i at forsvare sig mod slag- eller stikvåben, og hvordan man kan bruge redskaber såsom nøgler, hårbørster og lignende til at forsvare sig med.
Træningen slutter af med mindfulness udstrækning, åndedræts- og afspændingsteknikker.
Kurset arrangeres af Budokan Aarhus, og koster 500 kroner for 3 måneder. Du kan tilmelde dig her.
Tid: Lørdag den 12. marts 2022, klokken 13-14.30.
Sted: Gunnar Clausensvej 19C, 8260 Viby J.